Статья предлагает список внешних и внутренних мероприятий, которые помогут бороться со стрессом. Среди внешних мероприятий: дыхательные упражнения, ванны с эпсом солью, практика трактата и музыка 427 ггц, абьянга, нейрографика, йога и дневник благодарности. Среди внутренних мероприятий: чаи с мелиссой и лавандой, rescue remedy, тайгерин 01, арома масла, 5 htp, gaba, витамины группы В и нормотим. Также стоит избегать тригерных моментов и заменять кофе на цикорий или чай из корней одуванчика. Важно помнить, что все будет хорошо.