Если говорить о лишнем весе, приведу Вам факты лишь об одном элементе, который при необходимости использую в комплексной работе с людьми, задачей которых является снижение веса. (вот еще раз: в комплексе и при необходимости).
Хром – ультрамикроэлемент, участвует в регуляции углеводно-жирового обмена.
Хром- фактор, определяющий чувствительность тканей к инсулину.
Дисбаланс кремния и хрома характерен для больных сахарным диабетом.
Концентрация хрома в организме уменьшается с возрастом.
Диета с высоким содержанием сахара повышает экскрецию хрома с мочой на 10-300%, следовательно, может провоцировать инсулинорезистентность.
Добавки хрома показали свою эффективность при атипичной депрессии, иллюстрирующий связь между сахаром в крови, инсулином и настроением.
Положительные эффекты хрома на уровень глюкозы, инсулин, холестерин, уровень триглицеридов снижали потребность в фармпрепаратах.
Пиколинат хрома имеет лучшую биодоступонсть.
Необходимый ежедневный уровень потребления оценивается как 50-200 мкг/день.
Пища богатая хромом: тунец, сазан, скумбрия, из растительного мира – свекла и перловка.
Варианты БАД:
Хром Актив (Аврора, пиколинат хрома (150 мкг) на 1 таблетку + добавки гарцинии, опунции, бромелайн, витС),
Хромлипаза (Сибирское здоровье, пиколинат хрома (240 мкг) на 1 таблетку + экстракт горькой дыни, элеутерракокк, зеленый чай),
Хром пиколинат (SNT 200 мкг ).
https://aur-ora.com/catalog/zdorove/25245/?ref=834448168611